De ultieme No-Nonsense guide om in 28 dagen comfortabel te voelen in de gym en met een goed plan sterker te worden!
Zelf had ik dit ook, dus koos ik voor een ‘veiligere’ optie: groepslessen. Om te beginnen is dit een prima keus, echter als ik nu achteraf terug kijk heeft krachttraining mijn leven veranderd.
Dankzij krachttraining ben ik fysiek en mentaal sterker dan ooit!
Deze guide gaat je helpen om comfortabel te voelen in de sportschool en helpt je om sterker te worden.
In 28 dagen lang neem ik jouw ‘sportschool angst’ weg en help ik je stap voor stap in de sportschool!
In deze guide ga ik je in 28 dagen alle tips en tricks geven om je comfortabel te voelen in de gym! Perfect voor beginners die serieus willen beginnen met krachttraining.Mentaal en fysiek sterker dan ooit!
Alle kennis en tools van die je nodig hebt om MEER progressie te maken in de gym
Trainingsschema’s voor 2,3,4 of 5 keer per week trainen.
Dagelijks krijg je van mij opdrachten om uit te voeren of om over na te denken
In de guide ga ik je alle basis leren over voeding en training
In deze guide zitten ook verschillende recepten die je gaan helpen om te herstellen.
Stap voor stap ga ik je mee nemen in comfortabel te voelen in de gym. Bodyweight oefeningen of cardio trainingen gaan je niet helpen naar een sterker en strakker lichaam.
Om mentaal en fysiek sterker te worden is het belangrijk dat je krachttraining toe gaat passen. Ik snap dat dit ‘eng’ kan aanvoelen, daarom weet ik zeker dat deze guide je gaat helpen.
Dit is een basis gids voor iedereen die lid is van de sportschool. Je leert alle basis die je nodig hebt om progressie te maken. Zo krijg je niet alleen maar trainingsschema’s van mij maar ga ik je ook informatie geven over wat je voor en na je training kan eten om goed te herstellen.
Daarnaast heb ik ook video’s gemaakt waarin ik de oefeningen uitleg voor je, zo weet jij precies hoe je een oefening uit moet voeren. Moeite om lekker en gezond te eten? Geen probleem, mijn recepten helpen je op weg!
Deze guide is compleet en ik weet zeker dat jou dit over je ‘sportschool angst’ gaat helpen!
Samen hebben wij één doel: Jouw comfortabel laten voelen in de sportschool en de voordelen van krachttraining laten ervaren!
Stop met urenlange cardiosessie’s en zet de eerste stappen met krachttraining!