Praktische tips en informatie om No-Nonsense om te gaan met sociale-gelegenheden, geschreven in samenwerking met diëtist Ricky Frissen.
Vroeger ervaarde ik veel stress tijdens de feestdagen en sociale-gelegenheden. Dagen en momenten met gezelligheid en vooral VEEL eten. Ik werd uit mijn ritme en structuur gehaald en ik was alleen maar gefocust op compenseren.
Ik at minder calorieën, bewoog meer dan normaal en zorgde ervoor dat ik extra streng was. Ik wilde namelijke koste wat kost niets aankomen deze maand. Door al deze gedachten en restricties kon ik absoluut niet genieten van deze momenten, terwijl dat natuurlijk wel de bedoeling was.
Nu weet ik dat het anders kan en lukt het me om echt te genieten!
Deze guide is compleet gefocust om een betere relatie met voeding te krijgen en stress rondom eten te verminderen.
Tips en kennis die jij tijdens sociale-gelegenheden en feestdagen kunt toepassen om direct het verschil te ervaren
In deze guide ga jij aan je relatie met voeding werken, zodat jij geen stress ervaart rondom het vele eten bij sociale gelegenheden. Op deze manier ga je meer flexibiliteit ervaren en kun je echt genieten van deze momenten
Alle kennis en tools van mij en diëtist Ricky gebundeld, zodat jij bij elke sociale-gelegenheid echt kan genieten!
No-Nonsense artikelen en opdrachten, zodat jij deze maand leert hoe je kunt genieten.
Tijdens de guide krijg je diverse reflectiemomenten om kritisch terug te kijken op afgelopen periode.
In de guide staan diverse opdrachten die je leren hoe jij je grenzen aan kunt geven.
Deze tools krijg je ook in een coachingstraject en gaan je 100% helpen.
Deze guide is in samenwerking geschreven diëtist en eetgedrag expert Ricky Frissen die dagelijks meiden helpt op weg naar een betere relatie met voeding. Hij weet als geen ander hoe jij je voelt t.o.v. de feestdagen en sociale gelegenheden, maar daarnaast weet hij ook wat je ertegen kan doen.
Deze guide hebben we samen geschreven om jou te leren hoe je sociale momenten op een No-Nonsense manier kunt doorkomen. De guide is compleet en bevat alles wat je nodig hebt om meer flexibiliteit te ervaren, zodat jij zonder stress kan genieten van de mensen om je heen en alle gezellige momenten.
We gaan het hebben over jouw levens- en voedingswaarden en waarom deze belangrijk zijn op het moment dat je veel sociale gelegenheden hebt.
Daarnaast gaan we onderwerpen tackelen zoals de fysieke en mentale effecten van over- en ondereten, compenseren, schuldgevoelens, echt leren ontspannen rondom sociale gelegenheden en veel meer.
Samen hebben wij één doel: Jouw leren hoe jij meer vrijheid in voeding kunt ervaren, zodat jij echt kunt genieten van sociale gelegenheden!
Je krijgt alle kennis en tools waarmee wij al meer dan 5000 meiden hebben geholpen om meer vrijheid rondom voeding te ervaren, zodat zij nu echt kunnen genieten van sociale-gelegenheden.