Hi, ik ben Diede
Voor een lange tijd dacht ik dat ik koolhydraatarm
moest eten, appelazijn moest drinken in de ochtend,
dagelijks 10.000 stappen MOEST halen en 6 keer
MOEST trainen om gelukkig te zijn.
Gelukkig zijn was voor mij het lichaam hebben van een
fitnessmodel op Instagram. Dat lichaam heb ik
gekregen, samen met een slecht zelfbeeld, een
verstoorde relatie met eten en nauwelijks flexibiliteit.
Voor 2 jaar waren trainingen, mijn maaltijden afwegen
en in de spiegel kijken mijn bezigheden. Tegenwoordig
zie ik in dat fitness en gezondheid veel meer zijn dan
een bepaalde fysiek of vetpercentage. Ik zet mij
dagelijks in om vrouwen te inspireren en op te leiden
over wat gezonde voeding nu echt is en hoe je je
doelen kunt behalen zonder er aan onderdoor te gaan.
Mijn ultieme doel: een sportschool waar iedereen gratis
kan sporten.
Maar voor nu wil ik met de No-Nonsense
community vrouwen nog meer helpen, ondersteunen en
inspireren.
Mijn progressie
2014 – 2017
Ik wist helemaal niets over voeding en training, maar kwam in een korte periode 10kg aan. Dit wilde ik er graag af hebben en ben toen begonnen met naar de sportschool gaan en mijn voeding aan te passen!
2017 – 2019
Afvallen resulteerde in overmatig eetgedrag, binge-eating en een negatief zelfbeeld. Ik was nooit tevreden met mijn eigen fysiek en dat terwijl ik ruim 10 kilo was afgevallen. Een gefaalde bikini-fitness wedstrijd liet mij inzien dat ik aan mijn mindset moest werken.
2019 – 2021
Mijn relatie met voeding verbeterde zich door uit een dieëtmindset te stappen. Ik begon mijzelf te waarderen, mooi te vinden en had geen eetbuien meer. De sportschool werd mijn thuis, niet omdat ik wilde afvallen, maar omdat krachttraining mij sterk laat voelen.
Remember the girl that gave up?
Neither does anybody else!
Waarom No-Nonsense gestart?
No-Nonsense is ontstaan vanuit mijn passie om meer vrouwen te
ondersteunen in fitness, gezondheid maar ook zelfliefde.
Middels No-Nonsense laat ik zien dat fitness & gezondheid leuk is,
dat het je energie geeft en dat dit bij draagt aan je levenskwaliteit.
Als je namelijk op het internet zoekt naar fitness gezondheid vind je hier
talloze onjuiste nonsense informatie. Suikervrije diëten, een sapkuur of
1000 calorieën per dag eten gaat je niet helpen naar een gezonder leven.
Iets wat ik vroeger trouwens wel dacht.
Inmiddels weet ik beter.
Koolhydraten zijn geen boosdoeners, je word niet
dik van een taartje, er is geen stress als je een keer je stappendoel niet haalt,
of als je überhaupt geen stappen hebt gezet.
Fitness is leuk. Gezondheid is leuk. En beide zijn een aanvulling op je leven.
Samen met mijn team laat ik je zien hoe jij deze, No-Nonsense mindset, kan aannemen.
Eenvoudige tips die je makkelijk in de praktijk kan toepassen, waardoor jij je doelen
gaat behalen, veel meer zelfliefde krijgt en hierdoor alles uit je leven gaat halen.
No-Nonsense.