Artikelen
Skip de winterdip en maak voedingskeuzes die een positieve invloed hebben op je humeur!
De slechte relatie met voeding van Diede Joosten en de lessen die ze hieruit leerde
Misleidende etiketten en claims? – Deel 3
Voedings- en gezondheidsclaims – Deel 2
Hoe lees je een etiket? – Deel 1
Clean eating: Moet je zo ‘clean’ mogelijk eten tijdens het afvallen?
Oefeningen om je benen effectief te trainen!
In deze blog gaan we je uitleggen dat er niet één specifieke oefening belangrijk is...
Fit blijven tijdens je zomer vakantie met deze No-Nonsense tips
Alles over gewoontes en hoe jij ze kan veranderen
Iedereen heeft goede en slechte gewoontes. In dit artikel leren we je hoe gewoontes werken...
3 belangrijke onderdelen voor op een goed herstel
Je persoonlijke relaties en vriendschappen verbeteren op de No-Nonsense manier
De perfecte ochtendroutine: Hoe jij je dag altijd goed kunt beginnen
Een goed begin is het halve werk en daarom is het belangrijk om te kijken...
3 tips om blessures te voorkomen (en hoe je met een blessure om kunt gaan)
Blessure opgelopen? Vervelend! In deze blog behandelen we hoe jij hier mee om kunt gaan...
Hoe begin je in de sportschool? 6 tips om te beginnen en je angsten te overwinnen!
Veel dames vinden het spannend om te beginnen met sporten in de sportschool. Al die...
5 tips voor het maken van een planning (die je wel kunt volhouden)
Een planning maken kan super waardevol zijn voor je doelen. Alleen helaas zien we dat...
5 tips om Koningsdag om op een gezonde en leuke manier te vieren!
Gewoontes uitgelegd op een No-Nonsense manier
Een gewoonte is een handeling die je gewend bent om uit te voeren, zonder dat...
4 tips om bewust te zijn met je calorie-inname op vakantie en sociale gelegenheden
De energiebalans is een proces van energie-inname en energieverbruik. Door je lichaam in leven te...
De slechte relatie met voeding van Diede Joosten en de lessen die ze hieruit leerde
Clean eating: Moet je zo ‘clean’ mogelijk eten tijdens het afvallen?
Fit blijven tijdens je zomer vakantie met deze No-Nonsense tips
Alles over gewoontes en hoe jij ze kan veranderen
Iedereen heeft goede en slechte gewoontes. In dit artikel leren we je hoe gewoontes werken...
5 tips om Koningsdag om op een gezonde en leuke manier te vieren!
4 tips om bewust te zijn met je calorie-inname op vakantie en sociale gelegenheden
De energiebalans is een proces van energie-inname en energieverbruik. Door je lichaam in leven te...
Waarom wandelen zo goed voor je is? Dit zijn de voordelen van wandelen
Ik denk dat ik voor bijna iedereen spreek als ik zeg dat we tijdens de...
Skip de winterdip en maak voedingskeuzes die een positieve invloed hebben op je humeur!
Je persoonlijke relaties en vriendschappen verbeteren op de No-Nonsense manier
De perfecte ochtendroutine: Hoe jij je dag altijd goed kunt beginnen
Een goed begin is het halve werk en daarom is het belangrijk om te kijken...
5 tips voor het maken van een planning (die je wel kunt volhouden)
Een planning maken kan super waardevol zijn voor je doelen. Alleen helaas zien we dat...
Gewoontes uitgelegd op een No-Nonsense manier
Een gewoonte is een handeling die je gewend bent om uit te voeren, zonder dat...
Angst overwinnen in de gym
Ik kreeg enorm veel vragen van dames die het zo spannend vonden om alleen naar...
Waarom wandelen zo goed voor je is? Dit zijn de voordelen van wandelen
Ik denk dat ik voor bijna iedereen spreek als ik zeg dat we tijdens de...
Chocolade proteïne pannenkoeken met pindakaas en banaan
Scrambled egg bowl
Toen ik jullie in de facebookgroep vroeg naar lekkere ideeën voor recepten, heb ik meerdere...
Carrot Cake Havermout
Fitness challenges zijn erg populair, maar ik ben niet van elke challenge fan. In deze...
Toast met eiwitrijke pesto-avocado hummus en gepekelde rode ui
Makkelijke tomatenrisotto met feta
Makkelijke tomatenrisotto met feta
Chocolade proteïne pannenkoeken met pindakaas en banaan
Toast met eiwitrijke pesto-avocado hummus en gepekelde rode ui
Appelkruimel cake
Appeltaart is volgens mij wel een favoriet bij iedereen, ook bij mij! Omdat ik merk...
Scrambled egg bowl
Toen ik jullie in de facebookgroep vroeg naar lekkere ideeën voor recepten, heb ik meerdere...
Roasted garlic & rosemary nuts
Het is echt super simpel om te maken en je kan zelf ook nog spelen...
Carrot Cake Havermout
Fitness challenges zijn erg populair, maar ik ben niet van elke challenge fan. In deze...
Oefeningen om je benen effectief te trainen!
In deze blog gaan we je uitleggen dat er niet één specifieke oefening belangrijk is...
3 belangrijke onderdelen voor op een goed herstel
3 tips om blessures te voorkomen (en hoe je met een blessure om kunt gaan)
Blessure opgelopen? Vervelend! In deze blog behandelen we hoe jij hier mee om kunt gaan...
Hoe begin je in de sportschool? 6 tips om te beginnen en je angsten te overwinnen!
Veel dames vinden het spannend om te beginnen met sporten in de sportschool. Al die...
Kun je je metabolisme versnellen?
Een kort antwoord op deze vraag is: ja, je kunt je metabolisme versnellen. Maar hoe?...
Don’t forget to warm-up
Een warming up wordt helaas nog te vaak overgeslagen en/of op een verkeerde manier uitgevoerd....