Online community
Online community die meiden helpt om zelfverzekerder te worden, betere relatie met voeding te krijgen en meer te genieten.
Voeding en training
Wij helpen je voeding en training te gebruiken door kennis te delen op de No-Nonsense manier.
Online guides
Guides die je helpen om een No-Nonsense leefstijl te leven met onderwerpen zoals mindset, fitness, gezonde relatie met voeding en meer!
Hoe werkt No-Nonsense?
Praktische gids
Geen simpel e-bookje maar een complete gids vol met wetenschappelijke informatie.
VOEDING & TRAINING
In deze guides leer je meer over voeding & training dan door een jaar lang de post van je favoriete influencer te lezen.
RECEPTEN
Met de recepten van No-Nonsense hoef je nooit meer na te denken over hoe je gezond en lekker kan eten.
ONLINE SUPPORT
Onze inbox staat altijd voor je open om je te helpen bij je vraagstukken!
Wetenschappelijke informatie, toepasbaar in het dagelijks leven
In de No-Nonsense guides en challenges zal je de tools krijgen om jouw doelen te gaan behalen, er is ruimte om vragen te stellen, kennis op te doen, sparren met anderen dames, Q&A’s en nog veel meer…
No Nonsense members
Guides gemaakt
Meiden geholpen
No-Nonsense Guides
In 30 dagen leren we je alle fundamenten en geven we je de tools om je relatie met voeding voorgoed te verbeteren
- Tools en tips voor het verbeteren van je relatie met voeding
- Geschreven in samenwerking met diëtist en eetgedrag coach Ricky Frissen.
- Praktische opdrachten waar je zelfstandig mee aan de slag kunt
Handboek met wetenschappelijke informatie over voeding, training en mindset die helpen bij het ontwikkelen van een No-Nonsense mindset!
- Je leert alle ins en outs over voeding, training en mindset
- Je krijgt alle No-Nonsense informatie van afgelopen twee jaar gebundeld
- We zorgen ervoor dat je deze maand wel uit je comfortzone gaat stappen
De ultieme No-Nonsense guide om in 28 dagen comfortabel te voelen in de gym en met een goed plan sterker te worden!
- Inclusief workouts voor 2,3,4, of 5 keer per week trainen
- Informatie en tips om optimaal te trainen
- Uitleg video’s van de oefeningen
8-weekse fitnessguide met alle No-Nonsense informatie, trainingsplannen en weekmenu’s en meer om next level te gaan!
- Dagelijkse vragen om consistent te blijven
- Habit-tracker om dagelijks je fitness to do’s af te strepen
- 8 voorbeeld weekmenu’s om gevarieerd en gezond te eten
Praktische tips en informatie om No-Nonsense om te gaan met sociale-gelegenheden, geschreven in samenwerking met diëtist Ricky Frissen.
- Alle kennis en tools om echt te genieten van sociale-gelegenheden
- Diverse opdrachten om de kennis toe te passen in de praktijk/li>
- Reflectiemomenten om kritisch te kijken naar de afgelopen tijd
No-Nonsense recensies
Je hoeft ons niet te geloven, dit is wat onze leden zeggen
De guides vormen de ultieme handvaten om aan je fitness journey te gaan beginnen. Niet alleen zijn de opdrachten aan te passen op elke niveau en leeftijd, ze dagen je uit om uit je comfortzone te stappen. Super toegankelijk, een leuke community en vooral een heel nuchtere blik op gezond eten en bewegen!
NINE ROMAN
Superfijne guide, dit was de eerste guide die ik volgde maar het zal zeker de laatste niet zijn. Mijn progressie is echt zo vooruit gegaan. Dit kwam doordat de guide motiveerde en uitdaagde om het beste in jezelf naar boven te halen en jezelf uit te dagen.
Romy Drees
Ik werd echt heel erg hard gemotiveerd om aan de slag te gaan met de No-nonsense guide! Diede is echt leuk om te volgen en geeft echt massa’s GRATIS waardevolle content weg, in haar guides doet ze er gewoon nog een extra schep bovenop!
SANDRA MAANDONKS
Laatste berichten
Skip de winterdip en maak voedingskeuzes die een positieve invloed hebben op je humeur!
De slechte relatie met voeding van Diede Joosten en de lessen die ze hieruit leerde
Misleidende etiketten en claims? – Deel 3
Makkelijke tomatenrisotto met feta
Chocolade proteïne pannenkoeken met pindakaas en banaan
Toast met eiwitrijke pesto-avocado hummus en gepekelde rode ui
Voedings- en gezondheidsclaims – Deel 2
Hoe lees je een etiket? – Deel 1
Clean eating: Moet je zo ‘clean’ mogelijk eten tijdens het afvallen?
Oefeningen om je benen effectief te trainen!
In deze blog gaan we je uitleggen dat er niet één specifieke oefening belangrijk is...
Fit blijven tijdens je zomer vakantie met deze No-Nonsense tips
Alles over gewoontes en hoe jij ze kan veranderen
Iedereen heeft goede en slechte gewoontes. In dit artikel leren we je hoe gewoontes werken...
3 belangrijke onderdelen voor op een goed herstel
Je persoonlijke relaties en vriendschappen verbeteren op de No-Nonsense manier
De perfecte ochtendroutine: Hoe jij je dag altijd goed kunt beginnen
Een goed begin is het halve werk en daarom is het belangrijk om te kijken...
3 tips om blessures te voorkomen (en hoe je met een blessure om kunt gaan)
Blessure opgelopen? Vervelend! In deze blog behandelen we hoe jij hier mee om kunt gaan...
Hoe begin je in de sportschool? 6 tips om te beginnen en je angsten te overwinnen!
Veel dames vinden het spannend om te beginnen met sporten in de sportschool. Al die...
5 tips voor het maken van een planning (die je wel kunt volhouden)
Een planning maken kan super waardevol zijn voor je doelen. Alleen helaas zien we dat...
5 tips om Koningsdag om op een gezonde en leuke manier te vieren!
Gewoontes uitgelegd op een No-Nonsense manier
Een gewoonte is een handeling die je gewend bent om uit te voeren, zonder dat...
Kun je je metabolisme versnellen?
Een kort antwoord op deze vraag is: ja, je kunt je metabolisme versnellen. Maar hoe?...
Appelkruimel cake
Appeltaart is volgens mij wel een favoriet bij iedereen, ook bij mij! Omdat ik merk...
Scrambled egg bowl
Toen ik jullie in de facebookgroep vroeg naar lekkere ideeën voor recepten, heb ik meerdere...
Roasted garlic & rosemary nuts
Het is echt super simpel om te maken en je kan zelf ook nog spelen...
Don’t forget to warm-up
Een warming up wordt helaas nog te vaak overgeslagen en/of op een verkeerde manier uitgevoerd....
Angst overwinnen in de gym
Ik kreeg enorm veel vragen van dames die het zo spannend vonden om alleen naar...
4 tips om bewust te zijn met je calorie-inname op vakantie en sociale gelegenheden
De energiebalans is een proces van energie-inname en energieverbruik. Door je lichaam in leven te...
Waarom wandelen zo goed voor je is? Dit zijn de voordelen van wandelen
Ik denk dat ik voor bijna iedereen spreek als ik zeg dat we tijdens de...
Carrot Cake Havermout
Fitness challenges zijn erg populair, maar ik ben niet van elke challenge fan. In deze...